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开云app 睡眠不好, 多是肝火旺盛, 晚餐常吃这四道菜, 降肝火, 助睡眠

2026-01-21
在快节奏的现代生活里，睡眠不好成了不少人的困扰。中医认为，睡眠质量差很多时候和肝火旺盛有关。肝火一旺，人就容易烦躁、失眠多梦。而晚餐作为一天中的最后一餐，合理饮
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