2025年12月，北京体育高级专业技术资格评审会议结果对外公示。 在一串资深教练的名字里，21岁的张家齐显得格外醒目。 她刚刚在一个月前，也就是2025年11月底，正式宣布结束自己的运动员生涯。
当时她对着镜头笑着说“人生不止一种巅峰”，很多人都以为那是冠军落幕时体面的告别语。 谁都没想到，这句话的实现来得这么快。 退役手续的墨迹还没干透，她就通过了国家级教练的评审，拿到了教练员序列里最高的正高级职称。 这个转身快得让圈内人都觉得意外，就连她国家队的小师妹全红婵，得知消息后也忍不住感叹：“齐姐这速度，比我跳水的水花消失得还快！ ”
张家齐的跳水路，从一开始就被贴上了“天才”的标签。 2016年，12岁的她在全国跳水冠军赛女子单人10米台决赛中，力压当时已经成名的奥运冠军任茜，爆冷夺金。 那一天，距离她的12岁生日还差20天。 这个扎着马尾辫、脸上还带着婴儿肥的小姑娘，一下子跳进了全国观众的视野。 她的动作干净利落，入水水花压得极好，行家一看就知道，这是个好苗子。
2017年天津全运会，13岁的张家齐迎来了自己的高光时刻。 她先是和搭档拿下女子双人10米台冠军，接着在单人项目中再度折桂，成为那届全运会跳水赛场上最年轻的“双冠王”。 这个成绩，也创造了北京跳水队在全运会历史上的最佳战绩。 从那时起，中国女子跳台“新一姐”的呼声就开始围绕着她。 2018年，她开始在国际赛场崭露头角。 跳水世界杯、亚运会，她和搭档掌敏洁几乎所向披靡，把女子双人10米台的金牌拿了个遍。 15岁的张家齐，稳稳地站在了世界泳坛的聚光灯下。
{jz:field.toptypename/}东京奥运会周期，张家齐与陈芋汐的组合成为了女子双人10米台的绝对主力。 2021年夏天，在东京水上运动中心，17岁的张家齐和16岁的陈芋汐并肩站在十米台上。 五个动作，她们跳得几乎无可挑剔。 尤其是第三跳向后翻腾三周半屈体，两人同步得就像一个人，入水时只泛起一圈细细的涟漪。 电视解说员激动地形容：“下饺子的水花都比这个大！ ”她们以领先第二名近53分的巨大优势，为中国代表团摘下了那届奥运会的第8枚金牌。 领奖台上，戴着胡萝卜发圈、涂着珍珠美甲的张家齐，笑得比手里的金牌还灿烂。 赛后采访，她天真地说最想要的奖品是芭比娃娃，这份属于少女的纯粹，让她收获了无数观众的喜爱。
然而，竞技体育的赛道从来都不只有鲜花和掌声。 东京奥运会后，女子跳台项目迎来了被称为“天才中的天才”的全红婵。 全红婵在巴黎奥运周期展现出的恐怖实力，迅速改变了项目的竞争格局。 与此同时，张家齐自己也遇到了所有女子跳台运动员最头疼的关卡，发育关。 她的身高开始快速增长，一年内蹿高了8厘米，体重也随之增加。 对于需要极高精度和旋转速度的十米台项目来说，身体每一点变化都意味着全部技术动作需要重新调整。 曾经收放自如的身体变得有些陌生，水花效果也时好时坏。
更残酷的是内部竞争。 2021年下半年的奥运会单人项目选拔赛，张家齐在三站比赛中都稳定地排在第二位，开云官方体育app下载但每一次，都与第一名差着那么一点微小的分数。 最终，她以极其微弱的差距，错过了站上奥运单人赛场的机会。 到了巴黎奥运会选拔周期，陈芋汐和全红婵的“双子星”格局已经非常稳固，张家齐逐渐淡出了主力名单。 2025年，21岁的她站在了职业生涯的十字路口。 那一年的全运会，她在女子单人10米台的决赛中最终排名第十。 赛后，她没有流露太多沮丧，只是平静地收拾好自己的装备。 很多人不知道，那时的她，心里已经为未来画好了另一张蓝图。
其实，她的转型并非一时兴起。 据熟悉情况的业内人士透露，在正式提交退役申请前至少半年，张家齐就已经开始和北京体育大学接触，洽谈退役后的工作方向。 她很清楚，自己不可能永远停留在跳台上。 国家队丰富的训练笔记、国际上与顶尖高手交锋的体会、自己成功和失败的经验，这些都是她独有的财富。 她开始有意识地将这些碎片系统化地整理起来。
2025年11月，张家齐正式宣布退役。 社交媒体的告别视频里，没有眼泪，只有释然和期待。 外界以为她要休息一段时间，享受一下久违的悠闲时光。 但仅仅一个月后，她的名字就出现在了那份重磅评审名单上。 国家级教练职称的评审条件非常严苛。 通常需要先取得高级教练资格，再从事教练工作满5年，并且要有培养出奥运级别运动员的实绩，或者有高质量的体育训练研究成果。 21岁的张家齐，作为一名“职场新人”，凭什么能越过这些常规条件？
评审专家组的意见给出了答案。 他们认为，张家齐作为一名“全满贯”运动员，其本身所达到的技术高度和对于跳水项目的深度理解，已经超越了普通教练需要通过长期实践才能积累的经验。 她亲身经历过从巅峰到挣扎的完整周期，尤其是对女子运动员最关键的“发育关”，她有切肤之痛和真实的克服经验。 她懂得一个顶尖运动员在心理、技术、身体上可能遇到的所有问题。 这些经验，对于培养下一代运动员，尤其是女子跳台选手，具有不可替代的现场指导价值。 她不需要“培养”出一个奥运冠军来证明自己，她自己就是标准本身。
通过评审后，张家齐并没有大张旗鼓地庆祝。 她的社交媒体动态显示，生活迅速进入了新的节奏。 她开始系统地学习运动训练学的理论课程，试图将自己感性的赛场经验，转化为理性的、可传授的教学语言。 同时，她也开始接触一些青少年选手的初期指导工作。 从被教练指导，到去指导别人，这个角色的转换并不容易。 有一次，她在和朋友的聊天中调侃：“现在才知道，当年教练看我跳不好时心里有多急。 我现在看着小朋友动作歪了，恨不得自己跳下去给他做示范。 ”
如今，张家齐的身影不再出现在赛场的运动员通道，而是出现在训练馆的池边、战术分析室的屏幕前。 她的装备从运动包换成了笔记本和平板电脑，里面存满了各种训练视频和数据图表。 那个曾经在跳台上闪闪发光的奥运冠军，正在用另一种方式，延续着自己对跳水的全部热爱。而她走过的这条路，也清晰地映在旁边那些仍在赛场上奋战的队友眼里，比如正在经历同样成长烦恼的全红婵。
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