又一波冷空气到来
呼吸道疾病已进入高发流行季节
临近年末
人员流动频繁
聚集性活动增多
更是加大了呼吸道疾病传播风险
那我们需要关注
哪些呼吸道传染病？
又该如何预防呢？
一、常见呼吸道疾病类型
01、流行性感冒（流感）：这位冬天的“常客”，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异。据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。
感染甲流后的主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。
展开剩余85%02、肺炎支原体感染：是由肺炎支原体引起的一种常见的呼吸道感染疾病。可引起肺炎、支气管炎等呼吸道感染，以发热、咳嗽等为主要症状，一般咳嗽比较剧烈。退烧后，咳嗽还可能持续1到2周。有的患者还会伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等症状。
03、呼吸道合胞病毒感染：呼吸道合胞病毒人群普遍易感，尤其在2-4岁以下儿童中常见。主要侵犯婴幼儿的呼吸道，导致喘息、咳嗽等症状。
04、人偏肺病毒感染：人偏肺病毒（简称HMPV）是一种会引发急性呼吸道感染的常见病毒。发病时，症状与流感相近，但是人偏肺病毒感染的主要表现为感冒，出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状，流感病毒则会出现高热和全身乏力等。
04、其他呼吸道传染病：除了上述几种常见的呼吸道传染病外，米兰app官方网站还有麻疹、风疹、水痘、百日咳等呼吸道传染病也不容忽视。
二、传播途径
呼吸道疾病主要通过飞沫传播和接触传播。
当患者咳嗽、打喷嚏时，会将病毒或细菌喷到空气中，形成飞沫，周围的人吸入这些飞沫就容易被感染。此外，接触被病毒或细菌污染的物品，如门把手、扶手等，再用手触摸口鼻，也可能导致感染。
三、预防措施
01接种疫苗
{jz:field.toptypename/} 流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，在流感流行季节之前对人群进行流感疫苗预防接种，开云体育app可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。02加强个人卫生习惯
勤洗手：使用肥皂和流动水，按照 “七步洗手法” 揉搓双手的每个部位，持续至少 20 秒，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后。 戴口罩：在人员密集的公共场所（如商场、医院、公共交通工具等）、与患者近距离接触时，佩戴口罩能有效阻挡飞沫传播。03保持良好的生活习惯
均衡饮食：多摄入富含维生素 C（如橙子、柠檬、西兰花等）、维生素 D（如鱼类、蛋类、奶制品等）、锌（如瘦肉、坚果等）等营养素的食物，以及蛋白质丰富的食物（如鸡肉、鱼肉、豆类），有助于增强身体抵抗力。同时，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重呼吸道负担。 适量运动：坚持适度的体育锻炼，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车），或 75 分钟的高强度有氧运动（如游泳、跳绳），也可以结合适量的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐，增强心肺功能和身体免疫力，但要注意避免在雾霾等污染严重的天气外出运动。 充足睡眠：每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于身体各器官的修复和免疫系统的正常运转，熬夜会削弱身体的抵抗力，使病原体更容易入侵。04加强室内通风换气
每天定时开窗通风，至少2-3 次，每次20-30 分钟，保持室内空气新鲜，降低病原体在室内的浓度，减少感染风险。05避免人群聚集
在呼吸道疾病流行期间，尽量减少前往人员密集场所的次数，避免近距离接触有呼吸道症状的患者，降低感染几率。冬季呼吸道疾病高发
但可防可控
勤洗手、多通风
注意防护
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发布于：广东省
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